OlaMagazín

Energie

27. 10. 2026

Krátké vystavení chladu může subjektivně zvýšit pocit bdělosti a svěžesti. 

Imunita

26. 10. 2026

Nekuř a podle možností se vyhýbej také pasivnímu kouření. 

Energie

20. 10. 2026

Maca podporuje vitalitu a vytrvalost.

Imunita

19. 10. 2026

Myj si ruce mýdlem před jídlem, po použití toalety a po příchodu z veřejných prostor.

Vitalita

OlaOla

4 minuty

14. 10. 2026

Kortizol: co to je, kdy ho máme moc a jak ho dostat zpátky do rytmu

Kortizolu se říká hormon stresu a na sociálních sítích z něj udělali skoro padoucha. Jenže bez něj se ráno nevyhrabeš z postele. Pojďme se podívat, co kortizol v těle dělá, kdy ho může být moc a co s tím můžeš udělat.

Energie

13. 10. 2026

Po probuzení je vhodné doplnit tekutiny, například sklenicí vody.

Imunita

12. 10. 2026

Střídej pracovní zátěž s odpočinkem a vědomě si vytvářej prostor pro zvládání stresu.

Imunita

07. 10. 2026

Chaga je bestseller ze severských březových lesů

Černá houba ze severských březových lesů, kterou si objednáváš znovu a znovu. Přečti si, co chaga přirozeně obsahuje, proč sázíme na čisté složení a s čím ji můžeš kombinovat.

Energie

06. 10. 2026

Rozchodnice růžová přispívá k fyzické a duševní výkonnosti.

Imunita

05. 10. 2026

Zařazuj do jídelníčku luštěniny a celozrnné obiloviny.

Energie

29. 09. 2026

Není nutné vypít kávu bezprostředně po probuzení. Sleduj vlastní reakci na kofein a zejména jej omez v pozdější části dne.

Imunita

28. 09. 2026

Dbej na pravidelný příjem bílkovin z různých rostlinných i živočišných zdrojů. 

Energie

22. 09. 2026

Pobyt na přirozeném denním světle po probuzení pomáhá tělu synchronizovat cirkadiánní rytmus.

Imunita

21. 09. 2026

Zařaď zeleninu i ovoce ke každému hlavnímu jídlu a pravidelně obměňuj jejich druhy. 

Energie

15. 09. 2026

Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normálnímu energetickému metabolismu.

Imunita

14. 09. 2026

Pestrost na talíři: Jak střídáním zeleniny, semen a luštěnin posílit střeva i imunitu?