Omega-3 mastné kyseliny patří mezi takzvané zdravé tuky, které jsou přirozenou součástí vyváženého jídelníčku. Jsou běžně spojovány s péčí o srdce, mozek i zrak a často se zmiňují v souvislosti s hladinou tuků v krvi. Tělo si omega-3 samo nevytváří v dostatečném množství, proto je potřeba je přijímat ze stravy nebo doplňků stravy.
Obsah balení: 90 kapslí
Skladem – Doručení do 29. 1.
Doprava zdarma od 999 Kč. Vrácení zdarma.
Nech si doporučit produkty na míru
Přispívají k udržení normální hladiny triglyceridů v krvi
Podílejí se na udržení normální hladiny HDL cholesterolu
Podílejí se na udržení normálního krevního tlaku
Jsou často zmiňovány v souvislosti s péčí o mozek a kognitivní funkce ve vyšším věku
Přispívají k normální činnosti mozku
Podporují normální funkci zraku
Omega-3 mastné kyseliny patří mezi esenciální tuky, které jsou přirozenou součástí vyváženého jídelníčku a v těle se podílejí na řadě důležitých procesů. Naše tělo si je však neumí vytvářet v dostatečném množství, proto je potřebujeme přijímat ze stravy. Najdeš je především v tučných rybách, jako je losos, čerstvý tuňák nebo makrela, dále v malých korýších a také v některých rostlinných zdrojích, například ve lněných a chia semínkách nebo vlašských ořeších. Pokud tyto potraviny nejíš pravidelně, může být doplněk stravy s omega 3 praktickým způsobem, jak jejich příjem doplnit.
Evropský úřad pro bezpečnost potravin doporučuje denní příjem 250 mg EPA a DHA, což zhruba odpovídá dvěma porcím tučných ryb týdně. V praxi však mnoho lidí tohoto příjmu nedosahuje, a to jak kvůli nízké přeměně rostlinné formy ALA, tak kvůli omezené konzumaci tučných ryb.
Srdce a oběhový systém
EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce, pokud je přijímáš v dostatečném množství jako součást pestré stravy a zdravého životního stylu.
Pokožka
Omega 3 jsou přirozenou součástí tukové složky stravy a často se zmiňují v souvislosti s péčí o pokožku a její komfort, zejména s přibývajícím věkem.
Mozek a koncentrace
DHA přispívá k normální činnosti mozku a je důležitou součástí mozkové tkáně. Je proto běžně spojována s mentální výkonností v průběhu dne
Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA jsou nejčastěji spojovány s péčí o srdce, mozek a zrak, jejich role v těle je ale širší. V odborných textech se zmiňují také v souvislosti s imunitou, fyzickou kondicí, kvalitou spánku a psychickou pohodou. Imunitní systém je složitá síť buněk, které spolu neustále komunikují a společně se podílejí na ochraně organismu. Aby mohl fungovat vyváženě, potřebuje celé tělo dostatek energie a živin.
EPA a DHA jsou přirozenou součástí buněčných membrán a podílejí se na procesech, které jsou důležité pro jejich správnou funkci. Právě proto se o omega-3 stále častěji mluví jako o součásti pestré stravy a zdravého životního stylu, který podporuje celkovou odolnost organismu a rovnováhu v těle.
Druh ryby
EPA + DHA (na 100 g)
Losos
1 200–2 000 mg
Makrela
1 000–2 200 mg
Sardinky
1 200–1 500 mg
Sleď
1 400–2 000 mg
Kapr
jen 30–70 mg
Omega-3 mastné kyseliny jsou vhodné pro dospělé v každém věku, kteří chtějí myslet na své zdraví dlouhodobě a pečovat o tělo jako celek. U mladších dospělých se omega-3 často zmiňují v souvislosti s vyváženým jídelníčkem, mentální pohodou a aktivním životním stylem. S přibývajícím věkem pak roste jejich význam zejména v rámci péče o srdce, cévy a kognitivní funkce. Pravidelný příjem omega-3 je proto spojován s podporou přirozeného fungování organismu v různých životních fázích. Omega-3 mastné kyseliny často užívají:
Mladí dospělí
Omega-3 jsou vhodné pro mladé dospělé, kteří chtějí podpořit vyváženou stravu, psychickou pohodu a aktivní životní styl.
Dospělí lidé
Omega-3 se doporučují i pro dospělé a starší osoby, které se zaměřují na péči o srdce, cévy a paměť.
Senioři
Senioři, kteří nejí pravidelně tučné ryby, hledají praktický způsob, jak doplnit omega 3 do jídelníčku.
Koncentrovaný rybí olej
Přírodní zdroj omega 3 mastných kyselin, které jsou běžnou součástí vyváženého jídelníčku.
EPA (kyselina eikosapentaenová)
Přispívá k normální činnosti srdce při dostatečném denním příjmu.
DHA (kyselina dokosahexaenová)
Přispívá k normální činnosti mozku a normální funkci zraku.
Podpora přirozené obranyschopnosti.
Normální regenerace a zotavení.
Udržení optimální hladiny energie.
Celková fyzická a duševní pohoda.
Obecné zdraví a vitalita.
Zvládání sezónních změn.
Široká nabídka pro vitalitu
Doprava zdarma
od 500 Kč
Rychlá expedice a spolehliví dopravci
Pošleme ti pravidelnou dávku tipů, speciálních nabídek a novinek o vitalitě.
Poskytnutím e-mailové adresy souhlasíš se Zásadami zpracování osobních údajů.
Buď zdráv. Jsme první český e-shop, který zjednodušuje cestu k vitalitě.
